糖尿病は、血糖値が異常に高い状態が続く慢性疾患です。主に、インスリンの分泌不足（1型糖尿病）やインスリンの効きが悪い（2型糖尿病）ことが原因です。糖尿病は適切な管理を行わないと、心臓病、腎臓病、視力障害、神経障害などの合併症を引き起こすリスクがあります。
1型糖尿病は、自己免疫反応によってインスリンを生産する膵臓のβ細胞が破壊されることで起こります。2型糖尿病は、体のインスリン抵抗性が高まることと、インスリン分泌の減少によって発症します。肥満、遺伝的要因、運動不足、不健康な食生活などがリスク要因です。
糖尿病の症状には、頻尿、過度の渇き、異常な食欲、体重減少、疲労感、視力の低下などがあります。しかし、2型糖尿病の初期段階では症状がほとんどないことも多いです。
糖尿病の治療には、生活習慣の改善、血糖値をコントロールする薬の服用、必要に応じてインスリン療法が含まれます。食事療法としては、炭水化物の摂取を管理し、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。定期的な運動も血糖値のコントロールに役立ちます。
2型糖尿病の予防には、健康的な体重の維持、バランスの良い食事、定期的な運動が効果的です。また、定期的な健康診断で血糖値をチェックし、前糖尿病の段階での早期介入が重要です。1型糖尿病については、主に遺伝的要因が関与するため、特定の予防策はありませんが、発症した場合は適切な管理が必要です。
